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Tomber enceinte, conseils pour favoriser la conception ! PDF
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Pour tomber enceinte, vous devez être prête émotionnellement, mentalement et physiquement. Vous devez vous assurer que votre esprit et votre corps sont aussi sains que possible. Ayez une alimentation bien équilibrée qui inclut toutes les vitamines et minéraux qui sont nécessaires pour votre santé. Restez dans la meilleure forme possible en suivant un régime adéquat et faites des exercices régulièrement.
Vérifiez auprès de votre médecin que vous pouvez prendre des suppléments qui peuvent aider à préparer votre corps, augmentant ainsi la chance de tomber enceinte. Aussi, si vous prenez actuellement des médicaments ou des suppléments, ceux-ci peuvent interférer avec vos essais de tomber enceinte et vous avez besoin de discuter ces possibilités avec votre médecin.
Ne pas s'inquiéter et essayer trop dur. Cela ne fera que créer plus de stress qui peut interférer avec votre envie de concevoir. Cela peut être délicat mais en gardant au minimum le stress vous maintenez votre santé en bon état. Si vous avez un moment difficile de gérer votre stress, vous pouvez consacrer un certain temps hors de votre horaire régulier, et aller à un spa ou de prendre des vacances ou un repos. Cela vous aidera à bien gérer votre stress.
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